안녕하세요. 임신 초기를 지나며 매일 아침 찾아오는 지독한 공복 울렁거림(Morning Sickness)으로 고생하고 계시는 예비맘분들 많으시죠?
특히 아침에 눈을 뜨자마자 속이 느글거리고 미칠 것 같을 때, 무언가를 챙겨 먹기는커녕 냄새만 맡아도 구역질이 나곤 합니다. 하지만 빈속을 오래 유지하면 위산이 분비되어 울렁거림이 오히려 더 심해지기 때문에, 아주 가볍게라도 속을 채워주는 것이 입덧 완화에 핵심인데요.
오늘은 임신 초기 꼭 챙겨야 하는 단백질과 에너지를 동시에 충전하면서도, 임산부들의 최대 걱정인 '당(sugar)' 걱정까지 싹 잡아준 구원투수 같은 제품, **'매일두유 고단백 플레인'**을 소개해 드리려고 합니다.
1. 임산부에게 아침 공복 단백질 섭취가 중요한 이유
임신 초기에 접어들면 태아의 기관이 형성되고 태반이 발달하기 때문에 평소보다 훨씬 더 많은 양의 양질의 단백질이 필요합니다. 산모의 면역력 유지와 혈액량 증가를 위해서도 단백질은 필수 영양소이죠.
하지만 지독한 입덧이 시작되면 가장 먼저 멀어지는 음식이 바로 '고기(육류)'입니다. 고기를 굽는 냄새는 물론이고, 냉장고 문을 열 때 나는 미세한 육류 냄새조차 맡지 못해 단백질 결핍이 우려되는 상황이 발생하곤 합니다.
이때 아침 공복에 마시는 두유는 액체 형태라 목 넘김이 부드럽고, 냄새 자극이 적어 헛구역질 없이 단백질을 보충할 수 있는 가장 훌륭한 대안이 되어 줍니다.
2. 왜 하필 '매일두유 고단백 플레인'일까?
시중에 정말 많은 두유 제품이 나와 있지만, 임산부가 안심하고 매일 마실 수 있는 두유를 고르기란 쉽지 않습니다. 제가 꼼꼼히 따져보고 매일두유 고단백 플레인을 선택한 이유는 명확합니다.
① 설탕 무첨가로 당 걱정 ZERO, 일석이조의 효과
임신 중기 이후에 진행하는 임당 검사(임신성 당뇨 검사)에 대한 공포는 모든 임산부들이 공감하실 거예요. 시중의 일반 두유나 초콜릿/딸기 우유 등은 생각보다 당 함량이 굉장히 높아서 매일 마시기엔 부담스럽습니다.
하지만 이 제품은 설탕 무첨가 제품으로, 설탕 대신 올리고당 등이 아주 미량 들어가거나 단맛을 극도로 배제하여 당 걱정을 완전히 내려놓을 수 있습니다. 너무 달지 않고 콩 본연의 고소한 맛만 깔끔하게 입안에 남기 때문에, 달달한 음식을 먹었을 때 뒤늦게 올라오는 입안의 텁텁함과 느글거림이 전혀 없습니다.
② 고기 대신 든든하게 채우는 식물성 단백질
달걀이나 두부로 단백질을 채우는 것도 한계가 있고 요리하는 과정 자체가 입덧 중에는 고역입니다. 매일두유 고단백 플레인은 한 팩당 단백질 함량이 일반 두유의 2배 수준(약 12g)으로 매우 높습니다. 닭가슴살 한 덩이나 달걀 2개를 먹어야 채울 수 있는 단백질 양을, 아침에 빨대 하나 꽂아서 간편하게 마시는 것만으로 해결할 수 있으니 임산부에게 이보다 더 편한 영양제는 없습니다.
4. 바쁜 아침, 직장인들의 식사 대용으로도 강력 추천!
이 제품은 꼭 임산부가 아니더라도, 아침 출근 준비로 1분 1초가 아쉬운 현대 직장인들의 아침 식사 대용으로도 더할 나위 없이 훌륭합니다.
아침을 굶고 출근하면 오전 근무 시간 내내 집중력이 떨어지고 허기가 지게 되는데요. 편의점에서 대충 삼각김밥이나 빵을 사 먹으면 탄수화물과 당류만 가득해 오후에 오히려 더 피곤해집니다.
가방 속에 매일두유 고단백 한 팩을 쏙 넣어 출근길에 마셔주면, 설탕이 없어 속이 더부룩하지 않고 든든한 포만감이 오래 유지되어 점심시간까지 지치지 않고 업무를 보실 수 있습니다.
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임신 8주 차를 지나며 매일 아침 공복과 사투를 벌이고 있는 저에게, 이 두유는 아침을 버티게 해주는 단 하나의 생명줄과도 같습니다.
• 고기는 입덧 때문에 도저히 못 먹겠는데 단백질은 챙겨야 할 때
• 시중 두유의 높은 당 성분이 걱정되어 건강한 무설탕 두유를 찾을 때
• 바쁜 아침, 임산부와 직장인 모두 부담 없이 든든한 식사 대용을 원할 때
망설임 없이 '매일두유 고단백 플레인'을 박스째 쟁여두고 드셔보시길 강력하게 추천해 드립니다. 우리 모든 예비맘들, 힘든 입덧 시기를 똑똑하고 건강하게 잘 극복해 보아요!